孕妇补维生素B12吃什么好

孕妇补充维生素吃什么 动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。

瘦肉与动物肝脏 是含铁丰富的动物性食物，其中的铁容易被人体吸收利用。孕妇每周食用两次动物血或肝脏，其补血效果优于食用大枣。南瓜 被誉为“补血之妙品”，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及多种矿物质。

孕妇贫血吃什么水果 孕妇贫血，主要是由于人体对铁的微量元素吸收不足导致，因此，平时应该补充富含铁成分的食物，蔬菜瓜果是最天然的补铁食物，那么孕妇贫血吃什么水果好呢？对孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。

四平孕妈妈在孕期要补充维生素是很多孕妈妈都需要的，孕妈妈补充维生素除了保证自己的营养外，还有保证肚子里的宝宝营养充分。那么孕妇补维生素吃什么药好呢下面裕祥安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

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孕妇缺少维生素b12的危害有哪些

四平可以的。维生素b12具有重要的作用，它可以促进红血球形成及再生，预防贫血，维护神经系统健康，促进儿童成长，增进食欲，代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用，消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。

四平例如：180克软干奶酪或1/2升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需（0.005毫克）。在生长发育较快的年龄，妊娠，甲状腺机能亢进、感染和溶血性贫血等情况下，维生素B12需要量会有所增加。一般情况下，只要不偏食的话，孕妇一般不会缺乏维生素B12。

四平如果孕妇食物中缺乏维生素B12，新生儿也会缺乏维生素B12，这对新生儿发育不利，甚至使其患贫血症。也有的专家指出，孕妇食物中缺乏维生素B12，胎儿的畸变发生率也可能增加，所以维生素B12对孕妇非常重要。

虽然说维生素b12对于人体是非常特殊的一种维生素，但是很多妈妈在怀孕的时候可能会出现妊娠贫血主要就是缺乏维生素b12，需要及时的补充，也不会有太大的危害。

四平维生素 B12可以促进红细胞的发育和成熟（维生素B12缺乏的不良后果），使机体造血功能处于正常状态，预防恶性贫血；可以促进糖类、脂肪和蛋白质代谢；具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，对婴幼儿的生长发育有重要作用。

四平维生素b12存在于人的血液中，参与人体内的十几种生化反应，完成人体的生命活动。因此，维生素b12是人体必需物质。另外，维生素b12的毒副作用很小，没有对胎儿不良效果的报道。因此孕妇是可以服用的。还需要给你说的是：维生素b12一般包括氰钴胺、甲钴胺、腺苷钴胺和羟钴胺。

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孕妇维生素b12多少正常

四平孕妇维生素b12的正常范围值是什么呢？对于维生素b12，我们可以通过血清检测来进行分析。血清中维生素b12的浓度不要低于一百个单位。对于正常范围值是100到300个单位。维生素b12是人体中需要量最少的一种，但是过量的维生素b12会产生毒副作用，会引起面部浮肿以及哮喘等症状发生。

四平孕妇补充的维生素B12大多来源于动物性食物。如肝、肾、肉类、鱼、水产贝类动物、禽蛋和乳类等食物。一般正常成年人每天需要维生素B122~5微克，婴儿为1~2微克。通常情况下，人们从肉类或动物食品较丰富的膳食中，摄取的维生素B12含量足以满足人体正常生理的需要。

四平维生素B6和B12对红细胞形成和神经系统发展有益，建议每日摄入维生素B69毫克，维生素B126微克。维生素C有助于铁的吸收，促进免疫系统，每日推荐摄入量70-85毫克。维生素E是一种强效抗氧化剂，保护细胞免受自由基伤害，建议每日摄入15毫克。

四平医生可能会建议使用维生素B12注射剂。这种方法可以快速有效地提高体内维生素B12水平，但需要在医生的监督下进行。需要注意的是，孕妇在补充维生素B12时应该遵循适量原则，不要过量摄入。过量的维生素B12可能会对胎儿造成不良影响。此外，孕妇在使用任何补充剂之前都应该咨询医生的意见，以确保安全有效。

孕妇维生素b12偏高对胎儿的影响

四平除了上述维生素和矿物质的特定风险外，复合维生素中其他成分的过量也可能带来问题。例如，一些含有高剂量叶酸的补充剂如果未经医生指导长期使用，可能会掩盖维生素B12缺乏症的症状，这对神经系统是有害的。

四平一般正常情况下，孕妇可通过日常的饮食补充体内所需的维生素B12，因此一般不需要额外补充。缺乏维生素B12会对对于孕妇身体产生一定的危害，胎儿的发育也会因此而受到影响。

维生素b12生理功能主要有两个：作为甲基转移酶的辅因子，参与蛋氨酸、胸腺嘧啶等的合成，如使甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸而将甲基转移给甲基受体（如同型半胱氨酸），使甲基受体成为甲基衍生物（如甲硫氨酸即甲基同型半胱氨酸）。因此维生素B12可促进蛋白质的生物合成，缺乏时影响婴幼儿的生长发育。

四平病情分析：意见建议：维生素B12主要用于巨幼细胞性贫血，也可用于神经炎的辅助治疗。一般是偏高比较少。和个人的饮食或者是药物注射会引起短暂的过高。这个是没有关系的。可以观察看看。